日照寄宿考研:考研期间早起真的那么难吗?

 考研资讯     |     发布时间:  2020-12-18 23:25
  日照寄宿考研:考研期间早起真的那么难吗?
 
  随着温度的降低,每天早上起床越来越困难。是否清楚6:30的闹钟还是离不开温暖的床?是自习室间歇性学习,连续起不来?考研期间早起真的那么难吗?让我们试试边肖提供的这些小方法。
 
  第一,不要告诉自己再睡五分钟!
 
  首先,闹钟一响就开始说话,千万别躺在床上!被闹钟吵醒后,不要想着多睡五分钟。很多同学多睡五分钟,最后多睡50分钟。其次,快速起床,摆好造型。可以用一些夸张的内心剧来刺激自己起床。比如闹钟一响,你就会开始在心里大喊:“没有人会阻止我起床!”或者“睡在体内的学霸之神,醒醒!”然后以帅气的姿势快速起床。这种觉醒的方法虽然很二级,但是真的很管用。
 
  其次,起床、穿衣、叠被子的整个过程不要超过五分钟,不要磨蹭!不然之前的成绩都白费了。起床,尽快穿好衣服,马上下床!千万不要坐在床上!早起后,不要看手机,赶紧刷牙洗脸(冷水醒),尽快出门。
 
  第二,激励自己带着美好的东西起床
 
  早起是保证一天有更多学习时间的手段。当你起不来的时候,可以设定一些具体的目标,鼓励自己带着美好的东西起床,让早起少一些痛苦。比如,固定时间起床吃一顿美味的早餐,只要早起成功就给自己一点物质奖励。把早起和有趣的、不那么功利的事情联系起来,不仅能节省更多的学习时间,还能让自己每天早上都保持一个愉快、精力充沛的状态,对备考非常有益!
 
  第三,保证早睡早起
 
  很多考研党都有晚睡强迫症。早睡对很多人来说真的是“臣妾做不到”,那么如何早睡呢?答案是:戒掉手机!你可以把手机设置成每天自动开关,然后放在离你很远的地方,保证你在床上够不到,这样你的睡眠时间就不会因为玩手机而耽误。也可以使用一些物理插件,比如舒适的被子和枕头,遮光的床帘和眼罩,隔音耳塞,营造一个舒适的睡眠环境,睡眠质量好,早上起来更容易。
 
  第四,通过外力监督激励自己起来
 
  你可以和你的小伙伴约个时间早上在某个地方见面。任何人不按时到达,都会受到处罚,比如给对方20元钱等。如果你连续30天早起,你和你的朋友会得到一顿美味的晚餐。激励和惩罚机制并存,让早起成为一件有趣的事情。但是,老师也要提醒大家对早起保持平和的态度!不要给“早起”太多的含义,也不要盲目的在“早起”和考研成功之间建立太多的因果关系。不早起不代表考不上。一切都要根据个人情况来做。保证一天好的学习状态才是最重要的。不用很早起床,但一定要保证高效率!过量的鸡血是不能支持你走太远的。执行力强,习惯好,是考研唯一的规则。